GESTION DU STRESS, EFFICACITE ET BIEN-ETRE AU TRAVAIL
Taux de satisfaction :
9,8/10
(1 avis)
Formation créée le 29/01/2021. Dernière mise à jour le 18/10/2022.
Version du programme : 1
Programme de la formation
Formation permettant de sensibiliser et gérer son stress, développer son bien-être au travail, et être efficace pour réduire et prévenir le facteur stress
Objectifs de la formation
- Gérer son stress au travail
- Prévenir les facteurs stress
- Savoir se recentrer et se ressourcer
- Accroitre son bien-être au travail
- Maîtriser et gérer ses émotions
- Etre concentré
- Gérer son temps
- Savoir prioriser
- Etre efficace
- Prendre des décisions
- Gagner en confort de vie
Profil des bénéficiaires
Pour qui
- Apprenant pouvant être en situation de stress au travail
- Apprenant désirant être sensibilisé au stress au travail
- Apprenant souhaitant développer son bien-être au travail
Prérequis
- Ordinateur et/ou moyens de prise de notes
- Salle de réunion
- Exemple d’un cas personnel à travailler
- Personne majeure
- Maîtrise de la langue Française ou Anglaise
Contenu de la formation
-
Jour 1 matin : Gestion du stress et bien-être au travail
- Evaluation d'entrée
- Identifier et évaluer ses facteurs de stress
- Comprendre les mécanismes du stress
- Le lâcher-prise
- Comprendre et maitriser ses émotions
- Se recentrer sur soi : se relaxer pour se détendre, se concentrer pour poser sa conscience, l'activité physique pour relâcher
- Savoir se ressourcer et trouver son bien-être
- Développer la pleine conscience
- Simulations et cas pratiques
-
Jour 1 après-midi : efficacité au travail
- Gestion du temps
- Gérer ses priorités
- La concentration
- Comment prendre des décisions
- Simulations et cas pratiques
- Evaluation finale
Équipe pédagogique
2 ingénieurs formateurs
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Feuilles de présence
- Questions orales ou écrites (QCM)
- Mises en situation
- Évaluations d’entrée et finale
- Formulaires d'évaluation de la formation à chaud et à froid
Ressources techniques et pédagogiques
- Accueil des stagiaires dans une salle dédiée à la formation
- Exposés théoriques
- Documents supports ou tableau
- Etude de cas concrets
- Pédagogie active : coaching et simulations
Qualité et satisfaction
Taux d'efficacité de la formation (évolution des compétences travaillées et réussite des simulations), taux de satisfaction (retour enquête de satisfaction)
Taux de satisfaction des apprenants
9,8/10
(1 avis)
Lieu
Salle Formation NV1
12 rue Louis Courtois de Viçose 31100 Toulouse
Accessibilité
PMR